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De acuerdo a estudios científicos, la meditación como práctica consciente y prolongada puede provocar beneficios como:
* Mayor capacidad de memoria.
* Mayor capacidad de aprendizaje.
* Más empatía con las demás personas.
* Reducción del estrés.
* Reducción del riesgo de depresión.
* Mejora la capacidad de concentración.
* Reducción de procesos inflamatorios.
* Reducción de intensidad en procesos dolorosos
* Mejor funcionamiento del sistema cardiovascular.

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